mgr EWELINA SIKORA
15 marca 2021
„Od lat realizuję swoje pasje jako instruktor fitness, pilates oraz pływania. To moje pozytywne uzależnienie, z którym jestem związana od ponad 8 lat i zarażam nim wszystkich dookoła. Aktywność ruchowa to dla mnie styl życia oraz klucz do doskonałego samopoczucia. Uwielbiam pracę z ludźmi, ale moją odskocznią od miejskiej dżungli są góry, gdzie pokonuję własne słabości oraz kształtuję swoją osobowość.”
W Medicome prowadzi zajęcia:
- BPU,
- Pilates.
Czym jest BPU- Brzuch Pośladki Uda- zajęcia wzmacniająco – spalające.
Ćwiczenia odbywają się z podziałem na poziom trudności, tak by każdy mógł pracować w swoim tempie oraz w wersji ćwiczenia odpowiedniego dla samego siebie, wysmuklą oraz wzmocnią Twoje Ciało.
Czym jest pilates?
Kompleksowym treningiem będącym połączeniem jogi, baletu, ćwiczeń izometrycznych i oddechowych. Polecany przez osteopatów, fizjoterapeutów, chirurgów i kręgarzy. Ćwiczenia te aktywizują mięśnie całego ciała – wzmacniają je i rozciągają.
Co mogą dać Ci zajęcia pilatesu?
Poprzez aktywizowanie mięśni głębokich, stabilizujących postawę:
- wzmacniają mięśnie całego ciała, a w szczególności pleców i brzucha,
- poprawiają posturę,
- eliminują bóle kręgosłupa,
- zmniejszają podatność na kontuzje,
- relaksują.
Dla kogo są takie zajęcia?
Dla każdego, bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.